tag:blogger.com,1999:blog-27892669884412363952011-12-07T07:09:25.065-08:00martinellinoreply@blogger.comBlogger11100tag:blogger.com,1999:blog-2789266988441236395.post-11071577083365589132009-04-27T10:03:00.000-07:002010-10-26T00:39:28.754-07:00<span style="font-weight: bold;">1. nap </span><br /><br />Reggeli: Kávé cukor nélkül, 1 zsemle<br />Ebéd: 2 db főtt tojás, spenót enyhén sózva, vagy retek, uborka, saláta, stb.<br />Vacsora: 1 nagy szelet sertés hús (só, bors, esetleg mustár)<br /><br /><span style="font-weight: bold;">2. nap </span><br /><br />Reggeli: Kávé cukor nélkül, 1 zsemle<br />Ebéd: 1 nagy szelet sertéshús grillezve, zöldsaláta<br />Vacsora: Gépsonka korlátlan mennyiségben, torma, mustár<br /><br /><span style="font-weight: bold;">3. nap </span><br /><br />Reggeli: Kávé cukor nélkül, 1 zsemle<br />Ebéd: 2 db főtt tojás, saláta, paradicsom (citrom, mustár, só, bors)<br />Vacsora: Gépsonka, zöldsaláta<br /><br /><span style="font-weight: bold;">4. nap </span><br /><br />Reggeli: Kávé cukor nélkül, 1 zsemle<br />Ebéd: 1 db főtt tojás, főtt vagy nyers sárgarépa, sajt<br />Vacsora: Joghurt, gyümölcs<br /><br /><span style="font-weight: bold;">5. nap </span><br /><br />Reggeli: Kávé cukor nélkül, 1 zsemle<br />Ebés: Párolt hal, paradicsom (citrom, mustár, bazsalikom)<br />Vacsora: 1 nagy szelet sertéshús grillezve, zöldsaláta<br /><br /><span style="font-weight: bold;">6. nap </span><br /><br />Reggeli: Kávé cukor nélkül, 1 zsemle vagy sárgarépa citrommal<br />Ebéd: grillcsirke, mennyiségi korlát nélkül<br />Vacsora: 2 db főtt tojás, sárgarépa<br /><br /><span style="font-weight: bold;">7. nap</span><br /><br />Reggeli: Citromos tea<br />Ebéd: 1 szelet bármilyen hús grillezve, gyümölcs tetszés szerint<br />Vacsora: Joghurt, gyümölcs, vagy választani az előzőekből tetszés szerint<br /><br />Ezt megismételni a második héten is. Két hét múlva vissza lehet térni a normális étkezésre. <br />Fontos a diéta szigorú betartása. <br />Az ételek nem helyettesíthetők mással, és ki sem hagyhatók! <br />Alkohol fogyasztása szigoruan tilos!<br />Az egész diéta alatt ásványvíz fogyasztható.<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/2789266988441236395-1107157708336558913?l=2hetalatt9kilo.blogspot.com' alt='' /></div>martinellinoreply@blogger.com0